A funkcionális edzés szépsége, hogy természetes mozgásmintákra épül. Ezeket kihasználva az egyik leghatékonyabb edzésforma lehet azok számára, akik hatékonyan és eredményesen szeretnék a testüket – ezzel együtt pedig az elméjüket is – karbantartani.

Az edzéseket teljesen rád szabjuk, hogy a te igényeidnek szükséges mozdulatsorok történjenek meg minden közös órában, amit együtt töltünk. Fontos számomra, hogy ne csak a fizikai állapotodat vegyük alapul, hanem a lelki/mentális állapotot is, hisz ezeket nem lehet és nem is akarjuk szétválasztani. Az edzés akkor hatásos, ha optimálisan terhel az adott napi teljesítőképességünkhöz mérten. Kicsit lefáraszt de mellette feltölt és energikusabbá tesz. Számomra a fókusz elsősorban mindig az egészségi állapot megőrzésén van, így az edzéseimet is egy preventív szemlélet jellemzi. Ehhez kapcsolódik a masszázs, ami pedig a regeneráció egyik legfőbb eszköze.

A masszázs egyszerre nyújt segítséget a test és a lélek panaszaira is. Befektetés önmagunkba és a saját egészségünkbe.

Élénkíti a vérkeringést, javítja a szövetek tápanyagellátását, elősegíti a regenerálódást. Javítja az alvás minőségét.

A svédmasszázs inkább relaxáló, lazító jellegű, stressz és feszültségoldó, frissítő hatású.

Sportmasszázs során a fájdalomcsökkentés és a regeneráció elősegítése a fő célunk. Mozgásszervi  panaszok, izomfájdalom, izomfeszülés esetén hasznos technika. Főleg ha valaki rendszeresen sportol.

Az egészséges életmód nem áll meg a testmozgásnál. Kiegészítő kezeléseim, mint a köpölyözés, a kinesio taping és a flossing segítenek a pre- és rehabilitációban, a  fájdalom csökkentésében, gyorsítják a szövetek regenerációját és támogatják a szervezet méregtelenítő funkcióját. Ezzel szervezeted ellenállóbb és kitartóbb is lesz.